こんにちは、りみぃです。
子育て・家事・夫婦関係・人づきあい…。
毎日いろんなことが起きる中で、イライラしてしまう瞬間ってありますよね。
わたし自身、以前はすぐイライラしてしまうタイプでした。
でも【まぁ、いっか】の精神を身につけてから、心が本当にラクになりました。
今回は「イライラしがちな人の特徴」や「まぁ、いっかの魔法」を、私の経験とともにお話しします。
少しでも心が軽くなるヒントになれば嬉しいです。
イライラしやすい人・しにくい人の違い
世の中には、「些細なことでイライラしてしまう人」と「あまり怒らない人」がいます。
もちろん性格もありますが、実は“思考のクセ”による違いも大きいんです。
◆イライラしやすい人の特徴
- 真面目で責任感が強い
- 自分の中に“正しさの基準”がしっかりある
- 完璧主義
- 予定外のことが起こると不安になる
- 人に頼るのが苦手
◆イライラしにくい人の特徴
- 大事なこと以外はこだわらない
- ある程度の失敗は「まぁいいか」と切り替えられる
- 相手の気持ちを考えられる
- 物事を俯瞰して見られる
- 心の余白をつくるのが上手い
イライラしてしまう人は“自分の基準”を大切にしているからこそ、そこから外れると許せなくなるんです。
反対にイライラしにくい人は「自分と相手は違う」「完璧じゃなくていい」と、心に柔らかさがあります。
まずは「自分はどちら寄りかな？」と知るだけでも、気持ちの整理がしやすくなります。
価値観の違いを知ると心がラクになる
イライラしやすい人が心を軽くする第一歩は、「価値観は人それぞれ」と知ること。
わたしがこれを深く実感したのは、留学をした時でした。
文化も育ちも考え方も違う環境に身を置くと、
「私の当たり前は、当たり前じゃないんだ」
と気づく瞬間がたくさんあったんです。
結婚してさらに実感しました。
夫との価値観のズレ、義実家との習慣の違い…。
どれも“誰が正しい・間違っている”ではなく、ただの違い。
子育ても同じです。
親は子どもに「こうなってほしい」と願いますが、子どもは子どもで別の価値観を持ったひとりの人間。
だからこそ、すべてを親の基準に当てはめようとすると、どうしてもぶつかってしまうのです。
「まぁ、いっか」の魔法を使ってみよう
わたしが実践している、心を軽くする魔法。それが【まぁ、いっか】。
これは“あきらめる”ではなく、“力の入れどころを選ぶ”というイメージです。
◆日常の「まぁ、いっか」例
① 夫が洗濯を干してくれたけど、干し方が雑
「袖丸まってる…乾かない…」
→ まぁ、いっか。やってくれたことがありがたい！
② 子どもが用意した服を急に拒否
「え〜今出したばっかり！」
→ まぁ、いっか。自分で選びたい日だってあるよね。
③ 公園で遊んだあと YouTube を見続けてる
→ まぁ、いっか。外でしっかり遊んだし、少し休息時間にしよ。
たったこれだけで、心の負担がスーッと消えていきます。
◆「まぁ、いっか」が生み出すもの
- 心に余白ができる
- イライラの連鎖が止まる
- 家族との関係がやわらかくなる
- 自分を責めなくなる
完璧を手放すって、本当に心の栄養になります。
さいごに
「まぁ、いっか」は魔法の言葉です。
- まぁ、いっか。わたしだって頑張ってるし。
- まぁ、いっか。今日は力を抜いてもいいよね。
- まぁ、いっか。相手には相手の事情があるかも。
- まぁ、いっか。明日また頑張ればいい。
もちろん、すべてを流していいわけではありません。
どうしても譲れないことは、ちゃんと向き合うことも必要。
でも、それ以外の細かいことは“まぁ、いっか”で流していいんです。
毎日全力で生きているママだからこそ、心の荷物は少しずつ下ろしていい。
あなたの心が少しでも軽くなるきっかけになりますように。